Tag: штанга

ДомойТегиштанга

Become a member

Get the best offers and updates relating to Liberty Case News.

Опануйте штангу для більшої та сильнішої спини

Контролюйте свою тягу, щоб зробити тренування верхньої частини тіла ще кращим. Бретт Вільямс, NASM та Ебенезер Семюел, C.S.C.S. Існує безліч вправ, які можна використовувати для...

Як правильно робити жим штанги лежачи

Якщо ви перекочуєте цю вагу, ви робите це неправильно. Бретт Вільямс, NASM та Ебенезер Семюел, C.S.C.S. Опубліковано: Mar 04, 2020 1:55 PM EST Потискання плечима може...

Скільки важить штанга?

Можливо, ви забули, наскільки важкі ці тренажери. У нас є відповіді. Автор Alyssa Sparacino Опубліковано: Грудень 18, 2023 1:25 PM EST vuk8691 // Getty Images ВИПАДКОВІ...

Зворотні скручування штанги для біцепсів та передпліч

Якщо ви не включаєте зворотні скручування штанги в тренування на руки, ви робите це неправильно. Ми розповімо вам про всі переваги цієї вправи для...

Хорватське тренування з жиму штанги лежачи

Минулий вечір був таким же чудовим. Я отримала те, що хотіла - морську, автентичну хорватську вечерю з анчоусами, креветками, салатом з восьминогів, кальмарами на...

Жим штанги лежачи без лави для початківців

Новачкам у тренажерному залі варто відмовитися від підйомів на брусах заради цього розумного, фундаментального тренувального плану. Для новачків у тренажерному залі, які прагнуть провести...

Ці 5 вправ допоможуть вам покращити жим штанги над головою

Додайте ці рухи до своєї рутини, щоб розвинути силу та стабільність, необхідні для важкого жиму. Переглянуто Бретом Вільямсом, NASM ЯКЩО ВИ МОЖЕТЕ підняти важку штангу...

Categories

spot_img