Красивий чоловік у будь-якому віці? Дізнайтеся, як це зробити

Перефразовуючи класика, чоловік повинен бути трохи красивішим за диявола. Чи так це насправді? Які якості повинен розвивати в собі чоловік, щоб вважатися красивим? Щоб приваблювати оточуючих різного віку, дбайте про свій здоровий спосіб життя, особисту гігієну, зовнішній вигляд, стиль одягу і… емоції. І він побачить, хто такий красивий чоловік у сучасному світі!

Що означає для чоловіка бути красивим?

Марек Краєвський у Глові Мінотавра зробив заяву, яка зараз увійшла в загальну мову, коли ми говоримо про чоловічу красу. «Чоловік не обов’язково повинен бути красивим. Він повинен бути трохи красивішим за диявола. Але він не повинен бути дияволом». Чи це правда?

Термін «красивий» в основному відноситься до зовнішнього вигляду чоловіка. Однак його не завжди ототожнюють з красою — цей термін частіше вживають по відношенню до жінок.

Гарний чоловік вважається привабливим і приємним для ока. Його можуть сприймати як доглянуту, впевнену в собі людину з приємною привабливістю. Однак визначення красивого багато в чому залежить від суб’єктивних естетичних і культурних уподобань, а також індивідуальних особливостей особистості.

Варто також зазначити, що, окрім зовнішнього вигляду, краса може бути пов’язана з характером, ставленням до життя та навичками міжособистісного спілкування.

Як доглядати за собою незалежно від віку?

Щоб бути красивим чоловіком у будь-якому віці, варто подбати про себе! Як ви це робите? Для того, щоб зберегти гарний зовнішній вигляд і бути привабливим для оточуючих, подбайте про декілька речей: здоровий спосіб життя, особисту гігієну і зовнішній вигляд, відповідний стиль одягу і розвиток емоційного інтелекту.

1. здоровий спосіб життя в будь-якому віці — будь здоровий, як риба!

У будь-якому віці турбота про своє здоров’я — це ключ до того, щоб залишатися у формі та мати гарний вигляд. Як потрібно піклуватися про себе на різних етапах життя?

У віці від 20 до 30 років

• забезпечити регулярну фізичну активність — займатися спортом щонайменше 3 рази на тиждень,
• проходити періодичні огляди у сімейного лікаря, щоб контролювати своє здоров’я і виявляти будь-які проблеми на ранній стадії — у 20-30 років найважливіше — профілактика, яка може принести дивіденди в майбутньому,
• уникайте куріння та надмірного вживання алкоголю — стимулятори дуже шкідливі для організму, і хоча ви можете не бачити наслідків зараз, ви неодмінно помітите їх через кілька років,
• забезпечити здорове харчування: їжте багато овочів, фруктів, білків і корисних жирів,
• пийте багато води, щоб підтримувати організм у гідратованому стані.

У 30-40 років

• продовжуйте регулярну фізичну активність, але додайте більше вправ на витривалість,
• подбайте про свій сон, щоб підтримувати здоровий ритм — саме в цей час організм найкраще відновлюється,
• дбайте про зуби, регулярно відвідуючи стоматолога та дотримуючись гігієни порожнини рота,
• зменшити споживання солі, цукру та насичених жирів у своєму раціоні,
• розгляньте можливість вживання дієтичних добавок, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти.

У віці 40-50 років

• подбайте про своє серце — обмежте споживання насичених жирів і включіть більше кардіотренувань у свої тренування,
• регулярно проходьте обстеження — перевіряйтеся на діабет, ішемічну хворобу серця та високий кров’яний тиск,
• піклуйтеся про свої суглоби та м’язи, регулярно виконуючи вправи на розтяжку та зміцнення.
• стежте за рівнем стресу та дбайте про своє психічне здоров’я,
• обов’язково обмежте вживання алкоголю, киньте палити, якщо ви цього ще не зробили!

У 50-60 років

• зосередьтеся на своєму харчуванні — воно впливає не лише на вашу фізичну форму та здоров’я, але й на сексуальну активність. Уникайте оброблених продуктів і вживайте більше овочів, обмежте м’ясо (особливо червоне), частіше їжте рибу і рослинні джерела білка (наприклад, бобові),
• регулярно обстежуйтеся, в тому числі на рак кишківника, простати та сечового міхура,
• збільшити фізичну активність, займаючись вправами, які покращують рівновагу та координацію
• дбати про шкіру, використовуючи сонцезахисні та зволожуючі засоби. Можливо, настав час пройти процедури естетичної медицини, включаючи лазерні процедури.

2. особиста гігієна

Особиста гігієна дуже важлива для гарного самопочуття і гарного вигляду. Як про неї дбати незалежно від віку? Пропонуємо кілька порад:

• чистити зуби двічі на день зубною пастою з фтором і зубною ниткою, щоб уникнути карієсу і запалення ясен,
• щодня вмивайтеся, щоб уникнути бруду та прищів — використовуйте м’який очищувальний засіб, а не лише мило!
• Щодня приймайте душ або ванну, щоб ваша шкіра залишалася чистою та свіжою — використовуйте шампунь, кондиціонер та лосьйон, забудьте про засоби 3в1 або 7в1!
• користуйтеся антиперспірантом щодня після купання, також можна використовувати блокатор потовиділення або вмиватися тоніком з гліколевою кислотою, яка вбиває бактерії (саме вони відповідають за неприємний запах поту),
• регулярно підстригайте нігті, щоб уникнути інфекцій та інфекцій, чистіть їх щіточкою або робіть професійний манікюр, де подбають про кутикулу,
• дбайте про особисту гігієну під час занять спортом або фізичної активності: мийтеся та переодягайтеся після тренувань,

• доглядайте за бородою чи вусами, регулярно голіться або підстригайте їх, регулярні візити до перукаря є хорошою практикою,
• використовуйте бальзам після гоління, щоб уникнути подразнення шкіри та запобігти появі врослого волосся.
• використовуйте засоби для догляду за шкірою, такі як зволожуючі креми та креми проти зморшок, щоб підтримувати шкіру в хорошому стані. Починати доглядати за шкірою від зморшок варто вже у віці 30 років,
• якщо ви боретеся з акне, зверніться до дерматолога і косметолога, який може запропонувати вам індивідуальне лікування для вашої шкіри,

3. процедури по догляду за шкірою

Чоловіки часто соромляться ходити до косметолога і робити косметичні процедури, не кажучи вже про естетичну медицину. Однак візит до косметолога — це не що інше, як турбота про особисту гігієну! Які процедури можна використовувати? Асортимент салонів дійсно великий, і в ньому можна загубитися. Саме тому ми підготували для вас путівник.

Якщо вам 20-30 років, спробуйте мануальну чистку обличчя, такі процедури, як мікродермабразія або кавітаційний пілінг. Якщо у вас є проблеми з акне, зверніться до дерматолога. Можливо, вам знадобиться комбінація офісних процедур і корекція дерматокосметичного догляду в домашніх умовах. Лікування з використанням кислот має дуже хороший ефект.

У віці від 30 до 40 років шкіра починає втрачати еластичність і пружність, що призводить до появи зморшок і втрати тонусу. Варто розглянути голчасту мезотерапію, яка стимулює вироблення колагену та еластину і усуває дрібні та глибокі зморшки. Ви також можете розглянути процедури з гіалуроновою кислотою, які допоможуть зменшити зморшки та покращити зволоження шкіри.

У віці 40-50 років для покращення стану шкіри та зменшення зморшок можуть бути корисними лазерні процедури або хімічні пілінги. Подумайте про мезотерапію збагаченою тромбоцитами плазмою, яка стимулює вироблення колагену та еластину і регенерує шкіру.

Після 50 років варто розглянути мезотерапію з гіалуроновою кислотою і плазмою, збагаченою тромбоцитами, яка стимулює вироблення колагену і еластину та покращує зволоження шкіри. Ви також можете розглянути лазерні процедури, які допомагають зменшити зморшки і видалити гіперпігментацію.

4. почуття моди відповідно до стилю

Те, як чоловік одягається, може суттєво вплинути на його зовнішній вигляд та імідж. Якщо ви хочете бути красивим у будь-якому віці, зосередьтеся на своєму стилі.

Чоловік у віці 20-30 років повинен орієнтуватися на повсякденний стиль. Якісні джинси і бавовняні сорочки ідеально підходять для повсякденного носіння, а для більш формальних випадків можна надіти темну сорочку і штани чінос . Ви молоді і намагаєтеся адаптувати навіть елегантний одяг до свого віку. Носіть добре пошиті приталені костюми нестандартних кольорів, наприклад, зеленого або бордового. Уникайте занадто екстравагантних фасонів та аксесуарів. Обирайте нейтральні кольори, такі як темно-синій, чорний або сірий, а також весь бежевий канон. Поєднуйте свої костюми з модними черевиками або спортивними кросівками.

У віці від 30 до 40 років ваш стиль повинен бути дещо вишуканішим. У цьому віці чоловікові варто зосередитися на тому, щоб виглядати елегантно і професійно. Інвестуйте в якісні костюми (у вашому гардеробі повинні бути чорний, бежевий і темно-синій костюм), сорочки (білі, сині і темно-сині) і взуття (оксфорди, дербі і мокасини на літо). Уникайте надмірно «модних», вуличних стилів одягу. Класика і позачасова елегантність однозначно послужать вам на користь. Почніть застосовувати правило: в моді краще менше, але краще. Частіше носіть світлі кольори — бежевий, блакитний або білий, щоб зберегти молодість.

Як повинен одягатися «чоловік за 40″? Привабливий джентльмен у цьому віці повинен зосередитися на елегантному стилі, але також і на комфорті. Обирайте добре пошитий і приталений одяг, наприклад, костюм Ставангер або піджак Небраска. Зосередьтеся на офіційному стилі та діловому повсякденному. Замість кричущого вуличного одягу використовуйте класичні предмети гардеробу, такі як добре скроєні джинси, які не натирають, однотонні футболки з довгими рукавами або трикотажні джемпери. Щоб правильно омолодитися, додайте до свого стилю нотку сучасності — час від часу оновлюйте свій гардероб. Обирайте одяг темних кольорів, таких як темно-синій, сірий або темно-коричневий.

У віці 50-60 років чоловік вже повинен робити дуже усвідомлений вибір одягу. Комфорт повинен мати перевагу над елегантністю. Купуйте одяг з найкращих матеріалів, таких як шерсть, 100% бавовна, кашемір або шовк. Замість тканинних сорочок, які обмежують рухи, обирайте сучасний еластичний трикотаж — такий, як той, що використовується в наших сорочках Comfort Plus . Вибирайте штани з відтінком еластичності і зручне взуття з натуральної шкіри . Ви можете замінити жорсткі костюми більш вільним набором піджака та брюк чино.

5 Емоційний інтелект

Піклуватися про свій емоційний інтелект так само важливо, як і про фізичне здоров’я або інтелектуальний розвиток. Як подбати про своє психічне здоров’я, щоб завжди бути привабливим для інших людей і приваблювати їх не тільки своїм зовнішнім виглядом, але і своєю особистістю?

1. Слідкуйте за своїми емоціями: Людина повинна навчитися розпізнавати свої емоції і розуміти, як вони впливають на її поведінку і стосунки з іншими. Слід уникати придушення емоцій і вибухів гніву чи розчарування.
2. Знайти емпатію: Чоловік повинен намагатися розуміти емоції інших людей і знаходити спільні точки зору. Емпатія — це ключ до кращого розуміння інших, побудови довготривалих стосунків — особливо з жінками — та вирішення конфліктів — з усіма.
3. Ефективне спілкування: навчіться ефективно виражати свої емоції, а також слухати і реагувати на емоції інших людей. Важливо, щоб спілкування було відкритим, чесним і конструктивним. Не придушуйте нічого в собі, але також стримуйте свою агресію. Не нехтуйте тим, що говорять інші.
4. Навчіться керувати стресом: знайдіть інструменти для боротьби зі стресом, наприклад, медитацію або психотерапію. Важливо вміти розпізнавати сигнали стресу і вживати відповідних заходів, щоб зменшити його вплив на ваше здоров’я і самопочуття.
5. Практикуйте самодисципліну: Чоловіки повинні формувати силу волі та самодисципліну, щоб досягати цілей та реалізовувати свої мрії. Варто розвивати такі звички, як регулярні фізичні вправи, здорове харчування або освоєння нових навичок.

Гарний у будь-якому віці! Ви вже знаєте, як доглядати за собою!

Будь-який чоловік може бути красивим! Єдина умова — піклуватися про себе в усіх аспектах. Добре, якщо ваш догляд та особистий стиль відповідають вашому віку. Зосередьтеся на своєму здоров’ї та особистій гігієні. Не нехтуйте своїми емоціями та психічним здоров’ям. Для того, щоб відчувати себе комфортно у своїй шкірі, створіть власний стиль одягу, що відповідає вашому стилю життя і характеру. У магазині Lancerto ви знайдете позачасову моду, яка завжди дозволить вам відчувати себе на мільйон доларів.