Актор нещодавно пробіг Брісбенський марафон, тренуючись лише три місяці.
Наші добірки продуктів перевірені редакторами та схвалені експертами. Ми можемо отримувати комісію за посилання на нашому сайті. Чому варто довіряти нам?
Колін Фаррелл завершив свій перший в житті марафон на початку цього місяця, і він все ще залишається сильним. Щойно після перемоги на Брісбенському марафоні, де він перетнув фінішну лінію з до біса вражаючим часом для новачка (і це після всього лише трьох місяців попередніх тренувань), актор повернувся до Лос-Анджелеса і знову вийшов на бігову доріжку.
На серії фотографій знаменитостей можна побачити, як Фаррелл біжить без сорочки, демонструючи результати кардіо на витривалість, взутий у яскраві кросівки Nike ZoomX Vaporflys. Він також продемонстрував серйозні ноги в коротких шортах, що робить його останнім прихильником #QuadSummer, слідуючи слідами інших знаменитостей-чоловіків, таких як Дуейн «Скеля» Джонсон і Майло Вентімілья, які оголили свої геніталії на загальний огляд.
Bellocqimages/Bauer-Griffin // Getty Images
Хоча те, що Фаррелл знову біжить так скоро після того, як пробіг понад 42 милі в Брісбені, дуже мотивує, слід також зазначити, що неймовірно важливо дати своєму організму час на відновлення після марафону.
«Почніть кросові тренування через три-чотири дні після марафону, щоб відновити приплив крові до м’язів, — каже дослідник бігу Джон Девіс. «Спробуйте пострибати на велосипеді або поплавати в басейні. Якщо через тиждень після марафону ви почуваєтеся добре, робіть звичайні пробіжки кожні два дні. Ще через тиждень поверніться до свого звичайного бігового графіку, але не плануйте жодних забігів і не збільшуйте кілометраж принаймні ще місяць».
