Настав тиждень Masters, і Брайсон ДеШамбо — одна з найбільш поляризованих фігур у гольфі — повернувся на поле, прагнучи здобути омріяний Зелений піджак для своєї головної колекції трофеїв. Відомий як «Вчений» за свій скрупульозний та аналітичний підхід до гри, Де Шамбо у 2022 році підняв брови, коли назвав Августу «пар 67», посилаючись на свою здатність досягати пар п’ять за два удари — він фінішував на 34-му місці.
Пов’язана історія
В ексклюзивному інтерв’ю для UK Де Шамбо заглиблюється у свій фітнес-режим, обговорюючи, як його значне збільшення ваги на три кілограми вплинуло на його продуктивність та загальне самопочуття. Він також проливає світло на те, чому його чудова дистанція водіння пояснюється не лише фізичною силою, але й психологічною стійкістю.
Пов’язана історія
МГ: У 2020 році ви значно погладшали. Що спонукало до цього?
Брайсон Де Шамбо: Я намагався набрати якомога більше сили, якнайшвидше, і не розумів, до яких наслідків це може призвести. За півтора року я погладшав з 200 фунтів [14 кілограмів] до 240 фунтів [17 кілограмів] — не найздоровіший спосіб, але я навчився на цьому досвіді. Я робив аналіз крові, і мій рівень С-реактивного білка [маркер здоров’я серця] піднявся до рівня, при якому ризик серцевого нападу був утричі вищим!
Скотт Халлеран
Де Шамбо на чемпіонаті HSBC з гольфу в Абу-Дабі 21 січня 2016 року
Я уклав із собою угоду, що більше ніколи не дозволю собі так погано почуватися. Я сказав, що мені потрібен шеф-кухар, тому що я ніяк не можу змінити свій раціон самостійно. Я пройшов пептидний тест Zoomer, який показує, до яких продуктів я чутливий, і які посилюють запалення в моїх артеріях і серці. Мені пощастило найняти шеф-кухаря, який готував мені сніданок, обід і вечерю, все відповідно до моєї чутливості.
Мені знадобився близько місяця [на акліматизацію]. Після цього я почала помічати, що всі мої показники, наприклад, рівень цукру в крові, вирівнюються. Я відчув, що моя енергія стала дуже стабільною, і я не так швидко втомлювався.
Брайсон Дешамбо у 2020 році
МГ: На яку дієту вас посадив шеф-кухар?
МХ: Як зміни у вазі вплинули на ваші м’язи та силу?
Б.Д.: Якщо вже на те пішло, то моя сила збільшилася. Але це не означає, що я буду крутити швидше — все ще є неврологічні та швидкісні компоненти.
Протягом сезону я можу бути найповільнішим на старті, але я буду набирати швидкість протягом сезону. [Це тому, що я не буду тренуватися так сильно, як у міжсезоння, і більше зосереджуся на гольфі. Я все ще працюватиму в тренажерному залі щодня, але це не буде три підходи. Це буде один або два підходи, щоб моє тіло могло швидко відновитися.
МХ: Коли ви накачували м’язи, принаймні на початку, це давало певні переваги у виступах. Чи важко було від них відмовитися?
Б.Д.: Я не відмовлявся від цього — я думаю, що [моя сила і розміри перевищували] технології, які були доступні для гонщиків на той час. Наступного міжсезоння я справді збираюся знову почати трохи більше тренуватися на швидкість, ніж просто тренуватися. Я думаю, що набрався сили за це міжсезоння, тому наступне міжсезоння буде більш сфокусоване на швидкісних тренуваннях і на тому, щоб стати швидшим.
МХ: Я читав, що Рорі Макілрой займався швидкісними тренуваннями для того, щоб відповідати швидкості та потужності, яку ти здатен генерувати. Як ти ставишся до того, щоб впливати на поле?
Б.Д.: Це було своєрідне виправдання, тому що багато людей казали мені: «Це не спрацює, це не спрацює». А потім, коли я зробив це, і інші люди пішли за мною, це було як, вау, бачите? Я ж казав вам, хлопці! Звісно, з плином часу, за допомогою нинішніх технологій, які ми маємо, ви не зможете отримати від цього багато чого. Але так, це була перевірка.
Король гойдалок
Якщо ви хочете вдарити по м’ячу далі, то жим лежачи не завжди допоможе. Саме тут вступає в дію легендарне швидкісне тренування Дешамбо. Його техніка досить екстремальна, і він застерігає від спроб без належного нагляду, але результати говорять самі за себе: «Ви можете законно змінити свої швидкі м’язи, якщо зосередитеся на цьому і будете тренуватися досить наполегливо».
Як тільки ви вдарите 30 або 40 м’ячів, ваша швидкість почне зменшуватися. «Ви просто повинні проштовхнутись через цей бар’єр, — каже він. «Продовжуйте долати ці бар’єри, доки ваше тіло не почне ставати все швидшим і швидшим і швидшим».
Щоб зберегти швидкість, потрібно робити це настільки регулярно, наскільки дозволяють м’язи. За його словами, щоб побачити різницю, знадобиться кілька місяців.
Деніел — заступник цифрового редактора UK. Він письменник і редактор з десятирічним досвідом роботи у сфері здоров’я, фітнесу, технологій та спорту. За час роботи в він писав про все — від психічного здоров’я темношкірих чоловіків до днів обману The Rock, а також записував тренування з футболістами НФЛ, олімпійськими гімнастами та солдатами британської армії. У вільний час він займається різними видами фітнесу, від підйому штанги до довгих забігів, і завжди в пошуках нового виклику.
